1
Easy2Siksha
GNDU -2023
/ 5
: 3 :60
: - ,
-
1.
2.
-
3.
4.
-
5.
2
Easy2Siksha
6. -,
-
7. ?
8.
3
Easy2Siksha
GNDU -2023
/ 5
: 3 :60
: - ,
-
1.
:
, ,
,
, ,
, ,
,
, ,
:
1. : , ,
,
4
Easy2Siksha
,
,
,
,
2. :
, " "
,
, ,
3. :
, ,
,
,
4. - : ,
-
,
5. :
, ,
, -
6. : ,
, , ,
,
7. : , , ,
, ,
, -
8. :
,
,
,
'
,
5
Easy2Siksha
9. : '
, , -
,
,
, - ,
10. :
,
-,
,
,
, -
- (...)
, ,
1.
-
• :
, ,
• (SAI):SAI
- ,
SAI
• :
,
• :
- , ,
6
Easy2Siksha
• : - , , ,
, -
,
2. - (NGOs)
,
'
•
:
•
: -
, , ,
'
• CRY ( ): CRY
, ,
'
3.
-
• : ,
, , -
• : ,
, ,
, - ,
• :
, , ,
7
Easy2Siksha
4.
,
• ( ):ISKCON
, ,
• : , , ,
, ,
,
,
, - - -
,
, , ,
2.
:
,
, , ,
8
Easy2Siksha
:
1. : '
' , ,
, ,
2. :
,
,
,
3. : ,
, , ,
4. :
,
,
5. :
,
6. : ,
-
7. : -,
,
-,
8. :
, ,
:
,
:
1. : '
, ,
,
9
Easy2Siksha
2. :
, ,
3. : ,
4. :
, ,
,
5. : , ,
,
6. : , '
, ,
7. :
,
8. : , ,
,
-
'
'
1. :
'
• : , , , , , ,
o :
▪ , .
10
Easy2Siksha
▪ ,
▪ , ,
2. :
, ,
,
• :, , , , , , , ,
o :
▪
,
▪ ,
▪ ,
, , :
1. :
, ,
,
-
2. :
- '
11
Easy2Siksha
3. :
,
,
4. :
,
5. :
, ,
6. :
,
, - ,
7. :
, ,
8. :
, ,
-
,
,
,
12
Easy2Siksha
, , ,
' , ,
-
, — , —
-
3.
:
,
, ,
, :
1. : ""
""
2. ():
3. ():
,
,
13
Easy2Siksha
, '
,
,
:
1. -
2.
3.
'
1. -
-
,
:
• : , , '
'
• : , ' ,
• : ' , ()
'
:
•
•
:
.
,
, ,
14
Easy2Siksha
2.
,
:
• : , ,
• : ' , () , '
• : , ,
:
• .
•
• ,
:
.
' ,
,
,
3. -
-
:
• :
, ' ,
• : ' ,
,
15
Easy2Siksha
• : ' (
),
,
:
• .
• ,
•
,
:
, ,
,
,
:
1. :
2. : ,
3. : ,
:
1. :
2.
:
,
-
3.
,
,
—-, -, -—
16
Easy2Siksha
-
, , , '
, -
4.
: -
, , '
,
, , , , ,
'
1. :
" " :
" ,
."
• :
o
,
o ,
, , ,
17
Easy2Siksha
:
• ,
( )
• ,
, ,
2. :
' , ,
:
F = m × a
:
•
=
• m=
• a=
' '
• :
o
o
' ,
( )
:
• ,
•
3. :
:
" , ."
• :
o
,
18
Easy2Siksha
o ,
'
,
:
• ,
• ,
,
, ,
, ,
,
, , ,
:
1.
' , '
,
,
• :
o , (
)
o , ,
'
(, , ) ,
:
• '
'
• " " , ,
19
Easy2Siksha
2.
,
,
• :
o ,
'
o ,
'
'
:
•
,
'
• ,
,
,
- -
1. :
o , ' ,
o
2. :
o
20
Easy2Siksha
3. :
o ,
4. :
o
, :
1. :
o ( , )
2. :
o ( , )
3. :
o ,
,
4. :
o , ,
, , ,
, -
,
,
,
21
Easy2Siksha
-
5.
:
,
-
, , ,
'
, , , ,
,
:
,
1. : "
"
2. : " , ,
"
3. : " ,
"
,
,
:
• : '
,
, ,
• :
,
•
: ,
,
22
Easy2Siksha
•
:
-
-
• : ,
• : ,
, ,
:
1. ():
-
2. ():
,
3. :
.
4. : ,
5. :
'
,
• : , ' ,
• :
,
• :
,
• : ,
,
• : ,
23
Easy2Siksha
:
1.
, ,
,
,
,
• :
o
o
o
• :
o
o
o
2.
, flexors
lordosis .
,
• :
o
o
o
3.
,
,
,
24
Easy2Siksha
• :
o -
o
o Pilates '
4.
, ' , '
• :
o ()
o ()
o - (-)
5.
- , -
• :
o
o
o
6.
,
, ,
• :
o ( )
25
Easy2Siksha
o
o
-
,
:
1. : ,
2. : , ,
3. : ,
arch
,
,
, , ,
,
, ,
6. -,
: , , -:
, ,
,
: , , -,
,
26
Easy2Siksha
1.
?
' ,
,
• (): ,
• (): ,
• : "S" "C"
,
, :
• : -
• : ,
• :, ,
• : ,
• :
• :
1. : , 90 '
- ,
27
Easy2Siksha
2. : ,
• :
1. : ,
, ( -,
')
2. : ' , -
• :
1. :
2. : ,
2. ( )
?
, ,
' , ,
• : ,
• : ,
,
'
• : , ,
• :
(
)
• : '
,
28
Easy2Siksha
:
1. : '
,
2.
: '
' -
.
.
3. : ,
'
,
,
4. :
• - :
• :
3. - ( )
Knock Knees ?
- ,
,
-
• : ,
, ,
• :
• :
29
Easy2Siksha
• : ( )
,
• : '
,
-
, :
1. -
:
,
2. :
- ,
,
3. : (
- )
4. -:
-
• : ,
• :
• : '
, , -
,
- , , ,
, ,
, , ,
30
Easy2Siksha
,
, ,
, ,
,
-
7. ?
?
,
,
, , ,
, , ,
, '
,
- :
1.
o
, , ,
,
'
2.
o
, , ,
31
Easy2Siksha
3.
o
, ,
'
4.
o
,
,
5.
o - '
,
6.
o , -
, ,
, , ,
7.
o
;
,
,
8.
o
, -
32
Easy2Siksha
, '
1.
o , ,
-
2.
o
' ,
- - ,
, -
3.
o
,
,
4.
o '
,
' , '
5. Reversibility
o ,
, ,
33
Easy2Siksha
6.
o
, -
-
7.
o
,
. ,
8.
o
' ,
, ,
,
9. - -
o ,
-
,
,
- -
10.
o .
---
' -
:
1.
o
' ,
34
Easy2Siksha
( - ),
,
2.
o
, ,
,
'
3.
o '
,
,
,
,
4.
o
,
'
5.
o , " " ,
,
, ,
,
6.
o
;
, ,
' ,
,
,
,
35
Easy2Siksha
— , , , —
' -
, ,
,
8.
:
,
?
,
- ,
,
-
• : , ,
,
• : ,
, ,
• - : ,
,
-
36
Easy2Siksha
?
1.
: -
,
, ,
2. :- ,
,
3. : -
-
,
4.
:
, ,
5. : -
,
,
6. : '
' ,
,
• b 5-10 , ,
• : , , 5 ,
• : , -
,
?
-
37
Easy2Siksha
-
-
• : -
• : (15-30 )
,
?
1. :
, ,
- - ,
2.
: , ' ,
,
3. : ,
-
,
4. :
,
5. : -
, ,
,
6. : '
,
' ' , '
,
38
Easy2Siksha
• : , 5-10 ,
• : , ,
,
• : , ,
-
,
, , -
?
1. : ,
,
2. :
3. : (-
)
(-
)
1. - - :
.
2.
:- - 5-10
3. - : - (
) , '
.
39
Easy2Siksha
4. - : - -
-
5. '
: - - ,
,
,
,
,
,
: Ai ( )
,
'
